Emmy and the Bluegrass Pals is een Nederlandse bluegrassband die sinds 2007 actief is en veelal bluegrass speelt.
De band heeft, na 10 jaar lang een vaste bezetting te hebben gehad, een kleine wisseling van de violist ondergaan.
De leden van de band zijn Emmy Benning (contrabas, zang), Ron Duursma (gitaar, zang), Jan Klungel (5-snarige banjo, zang), Johan Lubben (mandoline, zang) en Tilo Helfensteller (viool, zang).
Emmy Benning is de persoon waaraan de band zijn naam te danken heeft.

De band speelde vele jaren op verschillende festivals waaronder de European World of Bluegrass (EWOB), Greven Grass te Duitsland, Risor festival en Langesund festival in Noorwegen en in het jaar 2020 ook in Zweden.

Verder heeft de band het hele jaar door op diverse plekken optredens in kerken, kroegen, partijen en straatfestivals, maar bovenal in kleine culturele cafeetjes en huisconcerten met liefhebbers en luisterpubliek.